12 листопада студенти випускних груп нашого закладу освіти взяли участь у онлайн-тренінгу «Ваші ресурси для успішного майбутнього», організованому Костянтинівсько-Дружківським управлінням Донецького обласного центру зайнятості.

Вікторія Краснікова, психолог мобільної команди громадської організації «Аваліст», пояснила учасникам тренінгу, що з точки зору психології ресурс – це сукупність позитивних явищ у житті людини та внутрішніх сил, які забезпечують їй позитивне самовідчуття та допомагають конструктивно долати життєві кризи.

Ресурси умовно поділяються на дві категорії: зовнішні та внутрішні. Зовнішній ресурс – це енергія, яку ми черпаємо із зовнішнього світу та завдяки якій можемо відновитися. Наприклад, це можуть бути заняття танцями, зустрічі з друзями, прослуховування улюбленої музики, спорт, улюблена їжа тощо. Внутрішній ресурс – це енергія, яку ми черпаємо зсередини себе. Це наші сильні сторони, риси характеру, здібності, життєві цінності, установки, базові потреби, які роблять нас сильними та витривалими. Сюди належить і вміння турбуватися про себе, дякувати собі та безумовно приймати себе. Усі ці внутрішні ресурси надають поштовх, енергію та внутрішню силу.

Студенти дізналися, чому так важливо мати ресурс і де його черпати. Ресурсний стан допомагає уникати вигоряння, особливо в умовах постійних стресів, тривог та втоми, дає сили й розуміння, як рухатися далі та в якому напрямку. Також важливо вміти раціонально розподіляти свої ресурси й знаходити нові джерела для їхнього поповнення. Особливу зацікавленість учасників тренінгу викликала вправа «Без маски» та техніка, яка дозволяє зменшити прояви страху.

Участь у такому тренінгу надала студентам інструменти для кращого розуміння власних ресурсів та мотивацію до успішного майбутнього.